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夏日健康,教你做夏日冰饮
2015-05-26 15:59:20   来源:   评论:0 点击:

核桃脆而不腻略带甘甜的口感能有效丰富饮品的层次感,无论是搭配酸奶、咖啡还是奶昔,美国加州核桃都能轻松驾驭。除了营养美味,美国加州核桃更是你贴心的健康守护使者。生长于被誉为核桃种植圣地的美国加州,美
核桃脆而不腻略带甘甜的口感能有效丰富饮品的层次感,无论是搭配酸奶、咖啡还是奶昔,美国加州核桃都能轻松驾驭。除了营养美味,美国加州核桃更是你贴心的健康守护使者。生长于被誉为核桃种植圣地的美国加州,美国加州核桃果肉鲜美且富含多种营养元素,其中包含人类身体所需的Ω-3脂肪酸。而据科学研究表明,Ω-3脂肪酸可减低胰岛素,帮助改善血管整体健康,维持血压稳定,能够有效预防具有“死亡四重奏”之称的代谢综合征。除此之外,美国加州核桃也拥有其他许多人类日常所需的蛋白质、膳食纤维、抗氧化物质、硒、黑褐素,r-生育酚(维生素E的一种形式)等营养元素。

美国加州核桃夏日冰饮食谱

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美国加州核桃三果奶昔

制作材料

桃子   2个

苹果  2个

天然菠萝片  2片

美国加州核桃  30g

一杯半纯净水

制作步骤

 1. 桃子 苹果去皮。切块,将其放入榨汁机中。

2.加入菠萝片和碎核桃。

3.加入纯净水,进行搅拌,直至其呈粘稠果汁状。根据自己喜好,若想要较稀疏的奶昔可加入更多的纯净水。
 

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美国加州核桃特浓咖啡奶昔

制作材料

香草冰淇淋250克

果仁酱50克

美国加州核桃50克

柠檬汁1勺

鲜牛奶200克

奶油50克

糖20克

制作步骤

1.将所有材料放入搅拌机中,搅拌至呈现光滑的奶油质地

2.将饮品倒入玻璃杯中

3.撒少量咖啡粉以装饰饮品


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美国加州核桃水果酸奶杯

制作材料

油桃4个

酸奶4份

美国加州核桃150 克

葡萄干50 克

萨雷斯酒100 ml

糖60克

制作步骤

1.将油桃清洗干净,对半切开去核,切成小片。

2.混合油桃、萨雷斯酒、糖、葡萄干以及美国加州核桃,置冰箱冷藏1小时。

3.将酸奶和其余混料混合,准备四个杯子,一勺酸奶一勺油桃和美国加州核桃的混料。


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美国加州核桃黑豆奶

制作材料

美国加州核桃30g

黑豆15g

黑芝麻15g

牛奶200ml

制作步骤

1.黑豆提前浸泡8小时,然后煮熟。美国加州核桃用开水浸泡5分钟,撕掉表皮。

2.将煮好的黑豆,美国加州核桃,黑芝麻,牛奶混合放入容器中。

3.关上榨汁机的出汁口胶塞,用勺子分次放入混合物,榨出汁即可。

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